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臻享嗖从中医角度告诉你影响肥胖的原因?

臻享嗖从中医角度告诉你影响肥胖的原因?其实减肥跟我们中医的辨证论治是一个道理。先要辨证准确找到根源,再对症下药,才能药到病除。如果你不了解肥胖的根源。不懂得人体脏腑工作的原理,就盲目地去减肥。那势必就会掉进我刚才所说的减肥的怪圈当中去。好,那么接下来我们重点来说说引起肥胖的几个原因。

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臻享嗖首先我们来讲第一大原因啊,这也是最重要的一个原因就是寒湿体质,那么所谓的寒湿呢,其实是两个概念,寒指的是阳虚,体内阴阳失衡阴气旺阳气弱,阳虚这身寒,特别是我们女性本书因所以说女性里面十人有九寒,阳虚主要指的是肾阳虚。而是因为肾为先天之本,肾阳主一生之阳气,为五脏洋气之根本肾虚肾阳虚的人通常表现的症状呢有这些啊我来讲一下就像脸色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、神疲乏力、腰膝酸软、夜尿频多

臻享嗖还有像大便糖稀、不成型,尿频、尿急,尿色清偏白色,还有女性的月经量,少有血块等等一些宫寒症状,还有像男性的阳痿早泄等等啊。平时大家如果想要调理的话,可以去药店买金匮肾气丸,这是一种中成药或者是桂附地黄丸,那么对于肾阳虚的人的可以起到一个很好的效果,可以吃上一个月,大家可以感受一下啊,如果有上述症状的人,一个月之后你会感觉到身体会明显的变化,但是前提不管。是什么要吃什么补品,我们要先强调调整你的脾胃的功能,因为你脾胃功能弱的话这些根本吸收不了。

臻享嗖那么第二点呢就是湿,湿指的就是湿气,很多人都会说我湿气重,湿气重、这样子啊,

那么所谓的十人9湿,还有一句话也是这样说的,叫千寒易除,一湿难去,那么这个湿气,为什么这么难去呢?因为真正的问题就是脾虚,脾虚则水湿内停、运化失衡,因为身体的水液是靠脾来运化的,

脾脏呢具有申请降浊的功能,在这大家可以理解一下就是比方说烧开水,当水烧开了之后水蒸气往上走,那么啊水水里面的杂质呢是我下的那么我们的脾就有这个功能你如果脾虚了,功能低下了那么它这个申请降浊的功能就降低了,所以说呢会水湿内停,停留在身体内。

肾为先天之本,脾乃后天之本。脾肾两虚呢,就是导致我们寒湿体质的最直接的原因。那为什么会造成脾肾两虚呢?在这儿呢,也跟大家讲一下我们日常的一些不良的生活习惯,希望大家听了之后呢。把他这些不良的习惯了,及时的改正过来。

臻享嗖首先来讲肾阳虚,肾阳虚呢一般我们排除掉一些像先天性的肾阳不足的,这是父母给的没办法,还有呢久病肾虚的,还有是年老肾衰的这些排除之外呢,那么我们平时的洗一些不良习惯的向熬夜啦,房事过度啦,劳累过度啦,还有像夏天就去空调房间啊,本来夏天的时候就应该出汗的,你不出汗啊?天天待在空调房间里而且温度打的很低还有平时不注意保暖哈,还有像女性的等天还不热的时候就开始在穿那种露脐装呀,七分裤啊或者是漏脚脖子啊,他不穿袜子啊等等都是这些不良的习惯啊,还有像洗冷水澡等等这些都是导致我们肾阳虚的最直接的原因。

还有像脾虚呢,主要就是贪食生冷,像夏天的冰饮料冰西瓜冰啤酒等等。还有饮食的肥甘厚腻。暴饮暴食,长期的吃夜宵等等。都跟吃的有关。

我们说血遇热则行,遇寒则凝。那么油也是一样的,像冬天在吃饭的时候啊,我们用猪油炒出来的菜。那么它热的时候呢,是看不到油的。但冷了之后,大家都会发现啊,白白的一层在上面凝固了。那么我们的其实人体内的脂肪也一样的,体内寒湿越重,那么凝的就越多。所以说,越寒的人越胖。越胖的人体内越寒,而且是越虚,不知道大家都认不认可呢。

那这可能也会说,不对,这句话,我看到过一些胖子,他不怕冷啊,大冬天的他们只穿了一两件衣服也没见她寒冷啊,等等

那么在这呢,我再给你举个例子,你就会明白,像生长在南极的企鹅,北极的北极熊啊,你们应该没有看过很瘦的那种吧,都是很胖的,因为那里零下几十度的温度,如果很瘦的话,是很难生存下来的,为什么?因为脂肪他有外面一层厚厚的脂肪堆积着,脂肪有隔热保温的作用,就像我们小时候在村子里看见过有骑自行车卖冰棍的人,他在冰棍外面裹了一层厚厚的棉被,是冰棍不易融化,他就是这个道理

那我们身体呢,是很神奇的一个有机体,你哪里寒凉,脂肪就给你堆积到哪里来,得以保温。所以说呢,胖子们啊,可以自己对照一下自己哪里的肉最多。

肚子大,就是脾胃虚寒。

如果是小腹大,就是宫寒啊,哪里肉多哪里就是寒凉。

整个人如果都胖都肥,那其实就是阳虚的体质体寒啊。

还有一点,一般肥胖的人都不太爱喝水,水是维持我们生命活动的最基本的物质之一,像感冒发烧了生病了等等,医生会让你多喝白开水,这样病才好得快,那其实在喝温水呢,能加速我们的血液循环啊,第二呢它能加快人体的新陈代谢,那么什么叫新陈代谢呢?跟大家介绍。介绍一下就说机体与环境之间的物质与能量的交换,以及生物体内物质和能量的自我更新的过程的,通俗点来讲呢,就是说机体内不断的把有用的吸收,把没用的更新、把不好的排出体外,这就是新陈代谢。

肥胖的人不是因为喝太多,而是他排的太少,然后我们通常会这样讲,那么说话说的喝口水都会胖,形容的其实就是这种人很因为他血液循环慢,新陈代谢慢啊,她们汽车如果想要跑得快跑得远,我们大家都知道必须要加足够的油才行,就算我们想要减肥想要健康,他其实每天八大杯温开水还是非常有必要的啊。在喝水的也要根据我们健康饮食标准来喝,这八杯水怎么喝呢?一般在下午三点以后就不再建议大家喝大量的水了,为什么呢?因为下午三到五点膀胱经当令的时间,然后五到七点是肾经当令的时间,当令时间意思就说是他运行近旺盛的时候。

膀胱经是人体最大的排毒通道。肾脏是代谢排泄水液的主要器官。那么,所以说这个时间段也是人体最佳的排毒排湿的时间。那么七点以后呢,晚上基本上就不再建议饮食了,因为晚上喝水的话,第一它会加重肾脏的负担。第二。因为晚上的新陈代谢比较慢,水分它不易被排出体外。所以说呢,就会进入身体的其他组织水肿。就是这个原因。很多人一觉睡醒会发现眼皮肿啊,面部浮肿啊,或者是腿肿啊等等。其实这些都是体内水分没有被排出体外啊,存留在我们组织内的最好见证。


膀胱经是人体最大的排毒通道。肾脏是代谢排泄水液的主要器官。那么,所以说这个时间段,也是人体最佳的排毒排湿的时间。那么七点以后呢,晚上基本上就不再建议饮食了,因为晚上喝水的话,第一它会加重肾脏的负担。第二。因为晚上的新陈代谢比较慢,水分它不易被排出体外。所以说呢,就会进入身体的其他组织,水肿。就是这个原因。很多人一觉睡醒会发现眼皮肿啊,面部浮肿啊,或者是腿肿啊等等。其实这些都是体内水分没有被排出体外,而存留在我们组织内的最好见证。

那当然容易水肿也是跟我们脾和肾的功能不足,有着最直接的关系。在这里跟大家分享一下啊,我们有一个中医知识,就是说腰部以上,特别是脸部容易水肿的。这是我们的脾虚所致。治疗的原则呢,就是出汗就可以了,让这个人出汗。

那么腰部以下水肿呢,通常就是肾虚所致的,这个一般中老年人会比较多见一觉睡醒了,腿肿了,小腿肿了,脚脖子肿了。如果想要快速的配种的话啊,像这种人利尿,促尿排尿就行了。

以上讲了那么多,就是我们第一大肥胖的最直接的原因啊寒湿,希望大家。听完了之后呢,改掉一些不良的坏习惯啊。要减肥,首先要把你人体内的这些寒湿给他慢慢地驱除出去,那么你这个啊,减肥的效果就会更加的出色。

好,我们现在来讲第二大原因呢,就是缺少运动,不爱运动。生活中有很多人都不喜欢运动。像我身边就这样的人呢,有很多。还有一些女性几乎就没有怎么运动,但是呢。又很喜欢吃像这种人。一般也是体弱多病的,只要一出门呢,就经常容易感冒等等。更别说让他去运动,去减肥了,根本是不可能的事情。

那么还有很多人也会说,我每天都在走路呀,1万步多少步?但是也没瘦呀其实。在这呢,跟你讲一个故事,就烧开水的原理。好,大家知道一壶水要烧开,必须要用大火,对吧。你如果用小火慢慢煮,是烧不开这湖水的。那我们如果想要运动来减肥的道理也是一样的,如果运动量不够啊,那个减肥呢,根本就没有效果。所以说,你如果想要靠运动来减肥,那么你要做一些运动量能达到的这些运动项。打羽毛球啦,篮球啦,跑步啊,游泳等等这些运动。那么他才能达到这个消耗脂肪的这个目的。

那么第三个原因呢,是熬夜啊。熬夜呢,已经是80%以上的人都会有的一个坏习惯。无论是出于什么原因啊,让自己晚睡的啊,那么我们终于来讲的话。超过11点睡觉就叫熬夜了,我不知道在座的各位有多少又中枪了。

为什么说熬夜危害多啊?因为熬夜最伤害的是我们的阳气。阳性的就是人体的动力,人之一生靠阳气来得以生存。阳气古人也称之为真气元气增员等等。那么古代医书有一本叫斗彩新书,里面记载着一句话叫做。正气足则人壮,真气弱则人病。蒸汽节则人亡。那么所谓洋气呢,其实是非常重要的啊,我们一定要注意保养阳气。

那么如何来判断自己阳气足不足呢?我们说,阳虚则生寒。阳气不足的人呢,常常表现为怕冷啊,手脚冰凉啊,面色无华啊等等啊。那么还有一些呢,一吃冷的啊,就拉肚子。吃完饭就想睡觉,等等啊,这些都是阳气不足的表现。

世界上保养阳气最好的方法有三个,第一个是晒太阳,第二个做艾灸。第三个睡觉,古人说有动必须耗氧,所以白天消耗的阳气要靠我们晚上睡觉来补充,阳气主宰着我们的一生,从出生到死亡其实就是阳气从100到零的这么一个衰退的过程,所以说我们想要养生,想要健康想要减肥啊,首先就要把自己的阳气给保养充足,阳气足人体的动力就充足,那么减肥的速度就快,那么男性本身就属羊的女性属阴,所以说通常情况下呢男性减肥比女性减肥这个速度要来得快得多

那么造成肥胖的第四个原因呢,是外卖。由于日常工作需求呢,很多人都觉得自己。根根本就没有时间来完成工作,哪还有时间自己来煮饭呢,所以说呢,每天都是点外卖。一方面外面里面含有大量的油脂,以及高糖以及高盐等等啊。长期使用不仅会容易发胖,还会让这个。肠胃功能不适。另一方面呢,下了班之后呢,如果不点外卖的话,本来就应该出去走动走动的啊。如果点了外卖呢,连最起码的所谓的运动都没有了啊,都不出去了。所以说呢,更容易引起我们的肥胖。

第五点原因呢,是额外的加餐啊,日常的三餐呢,其实对我们自身的营养来说呢,就已经是足够了。但是有的人管不住自己的嘴啊,无论是工作还是学习啊,只要稍微一停下来,稍微空一点。就会想着找吃的。下午茶或者是吃块蛋糕啊,吃点小点心等等,已经啊成了他日常加餐的一个习惯。通常啊,在下午茶吃完了之后呢,他会接着马上又会吃饭,对吧。那么吃完饭之后呢,在睡觉前呢,又吃一点宵夜等等,所以说啊,一天到晚这个嘴巴是不停的这样子吃。所以说呢。这种情况下不胖,那就奇了怪了。

第六个原因呢,是把饮料当水。无论是夏季还是冬季,饮料的始终是受到我们所欢迎的。现在流行的饮料呢,基本上就属于各种奶茶了吧,应该是。所以说,你要知道,一杯奶茶的热量相当于三碗米饭的热量。另外呢,饮料中还含有高热和高糖的物质啊,都是引起肥胖的最根本原因。

第七个原因呢,就是久坐。日常的上班族需要久坐,这是没有办法。但是也要充分利用休息的时间,以及啊我们中间的间隙时间。去上个厕所啊,或者去外面走动走动啊。这样子来达到这个自己减少久坐这么一个目的。因为日常久坐呢,不仅仅会给我们带来肥胖的问题。还会影响你的腰椎,你的颈椎的病变啊,而且还会导致肠胃的消化功能减弱。好像稍微吃一点就胃胀了,反酸了,胃动力减弱等等。我们办公室一族的人啊,应该是这个肠胃病的高发人群,像胃胀的人应该是特别多的。

那么最后一个原因呢,就是乱用激素药啊,这其实也是导致肥胖的根本原因。激素药呢,虽然好。他也是很好的一种免疫的抑制剂,但是在长期的使用过程中呢,也会出现很多的副作用。他除了伤害我们的五脏以外,还会使机体的脂肪、重新分布。从而大量堆积在躯干部位以及全身等等。所以经常会看到有这么一些人,或者是去医院住了一段时间的啊,病人。他出来之后呢,或者是回家之后呢。你会发现他迅速的肥胖了,因为他连续的用了一段时间的激素药。导致他这个快速的肥胖。